Liggeunderlagsguide
Originaltekst: Emelie Voltaire | Bilde: Sea to Summit
Hvordan velger man riktig liggeunderlag?
Liggeunderlaget er lett å undervurdere.
Mange legger all energien i valg av sovepose og tenker at det er der varmen sitter. Men når du ligger ned, presses isolasjonen i soveposen sammen under kroppen. Da er det liggeunderlaget som skal beskytte deg mot kulden fra bakken.
Det er altså ikke bare noe mykt å ligge på. Det er halve sovesystemet. Her kan du lære alt om soveposer →
Start derfor med det samme spørsmålet som alltid: Hvordan skal du bruke det? Skal du telte om sommeren, gå på fjelltur, sove i gapahuk eller legge ut på vintertur? Riktig liggeunderlag handler om balansen mellom varme, komfort, vekt, pakkvolum og slitestyrke.
Kort sagt: velg liggeunderlag etter bruksområde
Som med mye annet utstyr finnes det ikke ett liggeunderlag som er best til alt. Et tykt og komfortabelt underlag er fantastisk å sove på, men mindre hyggelig å bære når det veier mer og tar opp plass i sekken.
I den andre enden av skalaen finner du ultralette oppblåsbare modeller som knapt merkes i ryggsekken. Skumunderlag havner et sted midt imellom. Kanskje ikke spesielt luksuriøst, men til gjengjeld nærmest idiotsikkert. Du kan slenge det på stein, grus, røtter, snø og barnåler uten å tenke særlig over det. Det fungerer likevel.
For deg som hovedsakelig telter om sommeren
Velg et lett liggeunderlag med lavere R-verdi.
For varme sommernetter er en R-verdi på rundt 1–2 ofte tilstrekkelig. Da er komfort, vekt og pakkvolum gjerne viktigere enn maksimal isolasjon. Sover du i nærheten av bilen, kan du velge et tykkere og mer komfortabelt underlag. Skal du bære langt, kan et tynnere oppblåsbart liggeunderlag eller et skumunderlag være et mer fornuftig valg.
Dette får du:
- Lav vekt
- Mindre pakkvolum
- Tilstrekkelig isolasjon for varme netter
- Ofte en lavere pris
For deg som ønsker ett liggeunderlag til vår, sommer og høst
Velg et liggeunderlag med middels høy R-verdi.
For bruk gjennom tre sesonger er en R-verdi på rundt 2–4 en god rettesnor. Det fungerer godt til mange vandreturer, fjellturer og kjølige netter vår og høst. Her er det også verdt å tenke på en sikkerhetsmargin. Våt mark, vind og en sliten kropp gjør ofte at man fryser mer enn man tror.
Dette får du:
- Størst bruksområde
- God balanse mellom vekt og isolasjon
- Fungerer for de fleste turer gjennom året
- Ofte det beste valget hvis du bare vil eie ett liggeunderlag
For deg som skal sove ute om vinteren
Velg et varmt liggeunderlag med høy R-verdi.
For vinterbruk bør du ofte se etter en R-verdi på 4–6 eller høyere, spesielt hvis du skal sove på snø eller frossen mark. Om vinteren er det også vanlig å kombinere to liggeunderlag, for eksempel et skumunderlag nederst og et oppblåsbart liggeunderlag oppå.
Dette får du:
- Bedre beskyttelse mot kulde fra bakken
- Økt sikkerhetsmargin i krevende forhold
- Mindre risiko for å fryse nedenfra
- Et tryggere sovesystem for kalde netter
R-verdi 1–2
Passer primært til sommerbruk. Tilstrekkelig isolasjon for varme netter.
R-verdi 2–4
Passer til vår, sommer og høst. God balanse for de fleste turer.
R-verdie 4–6
Passer til vinterbruk. For virkelig kalde forhold bør du velge en R-verdi over 6..
Det er ingen eksakt vitenskap ute i felt. Den samme R-verdien kan oppleves forskjellig avhengig av underlag, vær, teltplass, sovepose og hvor lett du fryser.
En trebenk i en gapahuk oppfører seg ikke på samme måte som våt mark. Snø kjøler på en annen måte enn tørr skogbunn. Og vind kan gjøre at hele sovesystemet føles kaldere.
Med andre ord: Velg heller litt ekstra margin enn å ligge våken og tenke på R-verdier klokken tre om natten.
Kan man kombinere to liggeunderlag for å øke R-verdien?
Ja, og det er ofte smart. Om vinteren er det vanlig å kombinere et skumunderlag med et oppblåsbart liggeunderlag. Skumunderlaget beskytter mot punktering, gir ekstra isolasjon og fungerer som en reserve dersom det oppblåsbare underlaget skulle gå i stykker.
Har du ett underlag med R-verdi 2 og ett med R-verdi 3, får du omtrent R-verdi 5 totalt.
Her kan også et redningspledd være redningen i nøden. Legg det under hele oppsettet slik at det kan reflektere kroppsvarmen tilbake til deg.
Skumunderlag, selvoppblåsende eller oppblåsbart?
Her kommer neste valg. Og akkurat som med dun eller syntet (valget for sovepose) finnes det ikke ett perfekt svar. Det handler om hva du prioriterer: slitestyrke, komfort, lav vekt eller lite pakkvolum.
Skumunderlag
Det klassiske skumunderlaget er enkelt, slitesterkt og pålitelig. Det kan ikke punktere, veier lite og fungerer også som sitteunderlag, ekstra beskyttelse under et oppblåsbart liggeunderlag eller som reserve dersom noe skulle gå i stykker.
Skumunderlag er kanskje ikke det mest glamorøse alternativet, men det er vanskelig å slå når det gjelder enkelhet. Det bare fungerer.
TIPS! Har du med hund på tur, er et skumunderlag også overraskende nyttig. Det gir hunden en tørr og isolerende plass å ligge på under pauser, spesielt når bakken er kald, våt eller dekket av snø.
Fordeler
- Svært slitesterkt
- Kan ikke punktere
- Lav vekt
- Lavere pris
- Fungerer godt som ekstra lag om vinteren
Ulemper
- Tar mer plass utenpå sekken
- Mindre komfortabelt
- Lavere isolasjon enn mange vintertilpassede modeller
- Kan føles hardt på ujevnt underlag
Selvoppblåsende liggeunderlag
Et selvoppblåsende liggeunderlag kombinerer luft og skum. Når du åpner ventilen, utvider skummet seg og trekker inn luft. Deretter kan du blåse inn litt ekstra luft for å justere fastheten.
Dette er ofte et svært komfortabelt alternativ for camping, jakt, padling og turer der komfort veier tyngre enn lav vekt.
Fordeler
- God komfort
- Stabil følelse
- Ofte stillere enn tynne oppblåsbare modeller
- Mer tilgivende dersom det skulle miste litt luft
- Et godt valg for camping og turer nær bilen
Ulemper
- Tyngre
- Større pakkvolum
- Tørker saktere dersom det blir fuktig
- Ikke like praktisk å pakke for lengre vandreturer
Oppblåsbart liggeunderlag
Det oppblåsbare liggeunderlaget er ofte valget for deg som ønsker lav vekt, lite pakkvolum og høy komfort. Mange modeller er tykke nok til at du ikke kjenner steiner, røtter eller ujevnheter under deg.
Her finner du alt fra ultralette sommermodeller til vinterunderlag med syntetisk fyll, dun eller reflekterende film.
Fordeler
- Svært lite pakkvolum
- Lav vekt
- Høy komfort
- Finnes med høye R-verdier
- Godt egnet til vandring og fjellturer
Ulemper
- Kan punktere
- Krever mer vedlikehold
- Kan rasle mer
- Må blåses opp og tømmes for luft
- De dyrere modellene koster ofte en del
Hvor tykt bør et liggeunderlag være?
Tykkelse handler først og fremst om komfort, ikke automatisk om varme. Det er R-verdien som sier mest om isolasjonsevnen.
Men tykkelsen har betydning for hvordan du sover. Sover du på ryggen, klarer du deg ofte med et tynnere underlag. Sover du på siden, trenger du som regel mer tykkelse. Ellers er det risiko for at hofte og skulder presser seg gjennom underlaget, slik at du «bunner ut».
Sover du på ujevnt underlag, i steinete fjellterreng eller på en hard trebenk i en gapahuk, er et tykkere underlag også mer komfortabelt.
Som alltid har komfort en pris. I vekt, volum eller penger.
Hvilken lengde og bredde bør du velge?
Et liggeunderlag bør passe både kroppen din og måten du sover på.
Et liggeunderlag i full lengde gir best komfort og isolasjon fra hode til hæl. Et kortere liggeunderlag sparer vekt og pakkvolum, men da må du ofte legge ryggsekken, jakken eller annet utstyr under beina.
Bredden er minst like viktig. Beveger du deg mye i søvne, sover på siden eller bruker tykkere vinterklær, kan et bredere underlag utgjøre en stor forskjell.
Formen spiller også inn. Mumieformede liggeunderlag sparer vekt og plass. Rektangulære modeller gir større liggeflate og er ofte mer komfortable, spesielt til camping og roligere turer.
Hvilke materialer og konstruksjoner finnes?
Når du sammenligner liggeunderlag, vil du støte på ulike materialer, fylltyper og konstruksjoner. Du trenger ikke kunne alt, men det er nyttig å vite hva du ser på.
Lukket celleskum
Materialet i klassiske skumunderlag. Skummet består av lukkede celler som ikke absorberer vann.
Åpencellet skum
Selvoppblåsende liggeunderlag bruker åpencellet skum. Når ventilen åpnes, utvider skummet seg og trekker inn luft.
Syntetfiber
Noen oppblåsbare liggeunderlag har syntetfiber på innsiden for å redusere varmetap og øke isolasjonsevnen.
Dunfyll
Dun brukes i enkelte varme liggeunderlag og gir svært god isolasjon i forhold til vekt.
Reflekterende film
Mange lette liggeunderlag bruker reflekterende eller metalliserte lag for å redusere varmetap.
Oppsummering: Hvilket liggeunderlag bør du velge?
Ønsker du noe enkelt, slitesterkt og rimelig, er et skumunderlag vanskelig å slå. Det er kanskje ikke det mest komfortable alternativet, men det fungerer i praksis alltid.
Prioriterer du komfort og stabilitet, passer et selvoppblåsende liggeunderlag ofte bedre. For mange campere, jegere og padlere er det et svært godt kompromiss mellom komfort og funksjon.
Skal du derimot gå langt og ønsker å holde både vekt og pakkvolum nede, er et oppblåsbart liggeunderlag ofte det opplagte valget.
Vanlige feil å unngå:
- Å velge for lav R-verdi for sesongen
- Å tro at en varm sovepose løser kulden fra bakken
- Å kjøpe et for smalt liggeunderlag hvis du beveger deg mye i søvne
- Å velge et for tynt underlag dersom du sover på siden
- Å blåse opp underlaget steinhardt med en gang
- Å glemme reparasjonssett
- Å legge et oppblåsbart liggeunderlag direkte på skarpt underlag
- Å undervurdere hvor kald snø, fuktig mark og trebenker kan føles
Og viktigst av alt: Sovepose og liggeunderlag fungerer som ett samlet system.
PS. Ikke glem å sjekke værmeldingen før du legger ut på tur.